プレゼン前に緊張した。そんな時にはみんな好きなあれ。

こんにちは、かすみ草です。

今回は、タイトルの通りです。

プレゼン前に緊張してしまった。

そんな時に緊張を和らげてくれる

ある食べ物についてご紹介しますよ！

これは、普段緊張する場面でも

出来るものなので覚えていて

損はありませんよ。

逆に、知らない人たちは、

緊張を緩和することないまま

過ごすことになっちゃいます。

その食べ物は

チョコレート

そう、みんな大好きな、あれです。

チョコレートには、脳にとって

唯一と言っていい栄養素である

ブドウ糖が含まれています。

もちろん米やパンにも含まれてますが

プレゼン前には弁当を食べるわけには

いきませんよね。。。

そこで、少しのチョコレートです。

チョコは少量でも速攻で脳に栄養を

伝えてくれるのです。

あまり食べ過ぎてもNGですよ？

ちなみに僕は、食べ過ぎてお腹が

痛くなったことがあります。

なので食べ過ぎは逆効果です。

また冷えてるものチョコは、三叉(さんさ)

神経を刺激して、血流を良くしてくれます。

血流が良くなると、筋肉が弛緩して

体がリラックスした状態になるんです。

これは深呼吸で心が落ち着くのと

同じ効果なんですよ。

いかがでしたか？

簡単で、便利な緊張撃退法でした。

チョコだったらプレゼン前でも

気軽に食べられますよね！

他にも緊張に聞く食べ物は

たくさんあるのですが、それは

また後でご紹介しましょう。

今回は短いですが以上です。

それでは。