緊張を2分で撃退する魔法の姿勢とは。

こんにちは、かすみ草です。

人はもちろん人前で話したり

プレゼンしたりする前には

緊張する生き物です。

そこで今日は、出番前にできる

簡単な緊張撃退法をお話しします。

これを知っていれば、これからの

プレゼンを緊張を撃退しながら

行うことが出来ます。

そうすれば、良い結果が

得られることでしょう。

逆に知らないと、緊張して

ミスをしまくってしまうでしょう。

ミスしないためにも、ぜひ

知っておいてくださいね。

その撃退法とは、

待機時の姿勢です。

しかも、2分その姿勢をキープすれば

緊張を撃退できます。

どんな姿勢をとるかと言うと、

ズバリ、偉そうな姿勢です。

背中をピンと伸ばして座ったり

ふんぞり返って座っても良いです。

あまり、やりすぎると怒られますが。

なぜこのような姿勢がいいかと言うと

この姿勢を保つことで、脳が

これからのプレゼンは大丈夫だ！

と思ってくれるのです。

逆に、背中を丸めたり、下を向いたり

縮こまるような姿勢はダメです。

このような姿勢は、脳に、

これからのプレゼンは出来ない。

と思わせてしまいます。

なので緊張を増やすだけなのです。

話す前は、緊張してしまいます。

ただ、その緊張に飲まれるのが

失敗の原因です。

なので、

無理矢理にでも脳に

できる。

と思わせることが大事です。

脳に、大丈夫だ。と思わせることが

出来たのなら、緊張は軽減します。

なので今すぐに

背筋を伸ばして

座ってみましょう！

自分なりに偉そうな姿勢を

取ってみましょう。

普段から少しでもやり慣れていると

出番前にその姿勢が自然取れますから

今回は以上です。

それでは。